Begini Cara Menurunkan Berat Badan Saat Puasa

Cara Menurunkan Berat Badan- Puasa merupakan momen yang paling tepat bagi orang muslim ingin melangsingkan badannya. Melakukan penurunan berat badan saat puasa memang sangat nyaman dan tidak menimbulkan efek samping apapun bila dilakukan secara benar.  Untuk itu pilihlah makanan yang benar-benar mendukung program diet kamu saat bulann puasa. Berikut Cara menurunkan Berat Badan Saat puasa.

source: pixabay.com

1. Nikmati makan sahur kamu jangan terburu-terburu

Kalau kamu makan secara terburu-buru maka  makanan yang masuk tidak bisa terkontrol . untuk itu kalau mau sahur jangan sampai mendadak menunggu imsyak. Kebiasaaan makanan secara terburu-buru juga tidak baik bagi sistem pencernaan. Nikmati makanan apa yang kamu makan secara perlahan, sehingga kamu terasa lebih cepat kenyang.

2. Jangan terlalu memikirkan makana saat siang 

Kebanyakan orang yang berpuasa kalau sudah menjelang siang hari akan terpikirkan betapa enaknya makanan itu. Alangkah baiknya jangan terlalu memikirkan makanan atau membayangkan makanan betapa enaknya, hal ini akan membuat lebih rakus saat berbuka nanti. Sehingga saat menjelang buka puasa kamu akan makan banyak demi menutupi keinginan tadi siang, otomatis banyak makanan yang masuk dan banyak kalori yang tidak terkontrol. Ingin kalori kamu terkontrol? konsumsilah makanan secukupnya dan berhenti membayangkan saat siang. 

3. Jangan Menghabiskan semua makana saat berbuka

Kebanyakan orang menjadi gemuk meskipun sudah menjalankan puasa, hal ini karena banyak makanan yang masuk saat berbuka puasa. kalau kamu ingin memiliki  badan yang  langsing kontrollah makanannmu jangan dihabiskan semua, kamu bisa lanjut makan lagi setelah tarawih

Subscribe to receive free email updates: